MailEncuentro @MatkovichAnna Als #pijn te groot is keren wij er ons vanaf. twee generaties later wordt het opgepakt .Door die wie… https://t.co/Z5uniVGSPG
MailEncuentro Ook als je je #afzonderd sta je in het #geheel. Vanuit ander #perspectief het #totale beeld zien… https://t.co/xJDNVmpV0g
MailEncuentro Uit #boek #dezwartemethetwittehart @ArthurJapin welke kleur heb jij gekregen? Of heb je aangenomen?… https://t.co/mNBBkusJk7
MailEncuentro @DTeclegiorgis Anderhalf uur werk.. ipv kantoorbaan lol https://t.co/t8R79NhqSb
MailEncuentro Zonnige dag! Hoe koel jij af? Of kom je juist tot bloei? #passatore #vakantie #Italy https://t.co/gRYcozEOPV
MailEncuentro #linda aan het #zwembad! Even #ralaxen ! Wat lees jij graag? @_LindadeMol @LINDAmagazine of ga je liever over tot? https://t.co/3ClTNyynP4
MailEncuentro Yoga? Italië? Combi? Boek nu! https://t.co/3BL8zsMz28
MailEncuentro Wat als we in de tijd vast zitten? Vasthouden aan het verleden, of vooruit hollen de toekomst in? Is het heden dan… https://t.co/4Ua3TSdEfC
MailEncuentro Wees als #gras je veert weer op nadat iemand op je heeft gestaan #coaching https://t.co/cDOgmmUsAe
MailEncuentro #uitzicht hebben kan vanuit de kleinste #kier ! #focus #verruiming waar kijk jij doorheen? Waar richt jij je op?… https://t.co/IfHf8qkKBe
MailEncuentro #relaxing is durven #loslaten en #overgave in het #moment. Genieten van nu zonder de gedachten aan gisteren of morg… https://t.co/uRNIptLdHB
MailEncuentro Is geloof jouw zekerheid? Of is zekerheid jouw geloof? #ikgeloof #geloven #zekerheden wat zijn jouw zekerheden? https://t.co/fLv4DPVg5o
MailEncuentro Ook wat we vinden van een ander kunnen we koesteren https://t.co/oD7dD9aK2Z
MailEncuentro #lente geeft nieuwe knoppen zodat de vrucht geplukt kan worden! Onze knop: #yogaweek #vrouwenkracht #rondreis en .. https://t.co/bwBeJzehNk
MailEncuentro Onze stoelen staan klaar voor een goed #gesprek, of #ontspanning, of #tijdvoorjezelf #relaxinghttps://t.co/7Z1xVQlvyL
MailEncuentro @SaskiaBogaart dat begrijp ik! Dit is de basis van #zelfinzicht en inzicht algemeen. #polariteiten kan zo verhelderend zijn 🍀
MailEncuentro RT @NatureRunsWild: Een mens trachten te begrijpen is zo moeilijk dat men hem gemakkelijkheidshalve veroordeelt. - Georges van Acker
MailEncuentro @SaskiaBogaart de wet van tegengestelde, het één kan nooit zonder het ander.
MailEncuentro Bij wie #klop jij aan? Of wat kloptbij jou aan? https://t.co/cUiXJd75GW
MailEncuentro Welke #knoop houdt jou in de #onbewuste greep? Zet ze niet buiten maar lijst ze in zodat ze de #eer krijgen! Kijk e… https://t.co/LYMV8EpQbu
MailEncuentro In de stilte horen we wat er werkelijk verteld wordt https://t.co/bkqITVOCb7
MailEncuentro Soms zoeken we een lichtje en vinden we het niet, en dan lopen we tegen de lamp aan en zien we het lichtpuntje! Ik… https://t.co/nvALDpskFu
MailEncuentro In plaats van schapen tellen ga ik kazen tellen! Wat denk jij? Buone notte! Slaap lekker namens ons @Cdelpassatore https://t.co/MXtAMNNqGE
MailEncuentro Mooie dag vandaag! Ontvouw het als een cadeautje ,.. en geniet! Groeten uit Italië @Cdelpassatore https://t.co/6ZN9DApW4V
MailEncuentro #goedemorgen #Buongiorno wij staan klaar voor een mooie dag! Hij brengt wat hij brengen mag! @Cdelpassatore https://t.co/ipKBVcDC7I
MailEncuentro tonen van liefde zit m in een klein gebaar,.. #valentinesday2017 https://t.co/9ZTb2V7fcV
MailEncuentro RT @Cdelpassatore: Even afkicken na 3 dagen #littleitaly . @smaakvanitalie bedankt voor een mooi event!#ikvertrek #Italië #Umbrië #Lazio ht…
MailEncuentro @MatkovichAnna mooie dag is de cadeautjes die zich aandienen weten uit te pakken. Wens je vandaag veel cadeautjes toe. En uitpakplezier
MailEncuentro @ikvertrek, is het #vertrouwde inpakken en meenemen voor we de #vleugels slaan. Wat neem ik mee? En wat laat ik los… https://t.co/DMSktwj0Xc
MailEncuentro #littleitaly #beurs! We komen er aan.. komt u ook? #amsterdam #italy oefent u ook meteen mee? #fijne dag https://t.co/vo04O3bnsr
MailEncuentro @MatkovichAnna we luisteren met onze eigen oren, we zien met onze eigen ogen. Dit zegt nog niets over de ander. Mooie dag
MailEncuentro @GVerbaan dat is toch pas #ontspanning 😘😏
MailEncuentro Er zijn zoveel dingen waar je je kunt aan #ergeren. Of niet. https://t.co/o4fyaGfPgL
MailEncuentro @RoyGevan niets meer aan toevoegen.
MailEncuentro RT @twoladiesliving: Met een bijpassend kussen en super cute krukje brengt dit behang de juiste sfeer in de slaapkamer van een klant.... h…
MailEncuentro @BuildingHolland #dansen is meegaan in de #beweging die is ingezet. Geen #antwoord geven is de beweging #ontwijken. #ontmoet #vloeiende dans

Levensringen van de ziel

Levensringen van de ziel

Soms zijn er momenten in mijn leven dan moet ik. Ik moet dat “iets” doen waarbij andere mensen zeggen “Zou je dat wel doen?”. De verborgen schaamte, angst of onzekerheid kan me dan nog tegenhouden echter weet ik dat als ik deze innerlijke worsteling kan loslaten dat ik dit “iets” uitvoer.

Zo wil ik al jaren een naaktfoto van mezelf, een foto waarbij ik in alle openheid ben wie ik ben. Geen kleding waar achter ik schuil ga, geen masker, gewoon echt zijn zoals ik ben. En dat heb ik op mijn verjaardag laten doen bij Rem van den Bosch. Natuurlijk spelen de gevoelens van onzekerheid parten en blijven deze aanwezig tot aan het moment dat ik vol schaamte mijn kleding loslaat en mezelf ga tonen. Alles onthullend.

Verschillende mensen vragen me, waarom zou je dit doen? Sommige mensen vinden het vreemd, raar of denken aan allerlei zaken waar ik nooit mee bezig ben geweest. Ik heb alleen een innerlijke overtuiging dat ik dit “moet” doen. En waarom?

Daar sta ik dan, in een ruimte met drie kunstwerken aan de ene muur, en drie kunstwerken aan de ander muur. Voor het oog gewone kunstwerken, gemaakt door Rem. Echter mijn oog ziet nu de herkenning, het weten, het voelen, dit ben ik. Ik ben degene die daar hangt, ik ben degene die als een echt kunstwerk hangt aan de muur.

In alle puurheid, word mijn emotie, mijn expressie getoond in voor mij bijzondere kunstwerken. Niet alleen omdat ik mezelf nu zie hangen. Maar ook het realiseren dat, dat wat ik van binnen voel. Waar ik over kan praten, wat ik kan uiten, waarvan ik nooit weet of de ander het ook ziet zoals ik het zie. En nu, nu zie ik opeens mezelf i.p.v. binnen naar buiten, van buiten naar binnen. En dan zie ik mezelf zoals ik me van binnen ook voel. Dan zie ik opeens dat ieder kunstwerk iets vanuit  mij vertolkt.

Het realiseren, dit ben ik, in alle puurheid, in alle facetten, zichtbaar, echt. En het weten: de ander heeft mij weten vast te leggen. De ander heeft naar mij geluisterd en heeft me weten te vangen met zijn camera. De ander heeft mij gevonden en dat, dat is zo bijzonder om te ervaren. De ander heeft mijn innerlijke emotie vastgelegd en toonbaar gemaakt in een geweldig kunstwerk waar ik trots op ben.

Een innerlijke trots komt  in me boven als ik de kunstwerken zie hangen, als ik besef dit ben ik. En ergens diep van binnen voel ik: dit is wat ik wilde. Ik wilde mezelf van buitenaf kunnen zien in alle puurheid. Dit heb ik van te voren nooit uit kunnen leggen, en misschien kan ik het nog niet. Ik kan alleen vertellen, ik ben er zo intens blij mee dat ik dit heb gedaan. Dat ik mezelf kan zien als een waar kunst werk waarbij de levensringen van de ziel zichtbaar zijn.

Alle pijn, verdriet, angst zijn zichtbaar maar ook alle vreugde, kracht, tederheid en geluk zijn zichtbaar. Als ware levensringen van mijn ziel die zichtbaar mogen zijn, waar ik trots op kan en mag zijn. Waar ik trots op ben. En dat, dat gun ik een ieder, trots zijn op de levensringen van de ziel.

Een levensring van de ziel is gelijk aan de levensringen van een boom, waaraan je kunt zien hoe oud de  boom is. De levensring van de ziel laat zien wat de ziel heeft meegemaakt in het leven. En dat is iets om trots op te mogen zijn in plaats van te verschuilen, te onthullen en te maskeren. Juist het tonen van de levensring van je ziel, is het toestaan dat alle facetten uit het leven je hebben gemaakt tot wie je bent. En daar mag je voor staan. En dan kun je ook stop zeggen tegen pijn, dan kun je zeggen, dit is voor mij pijnlijk en daar wil ik dat je rekening mee houdt. Dat is zeggen:  ik weet wie ik ben, ik weet wat mij pijn doet, ik weet wat mij blij maakt en ik weet waar ik rekening mee moet houden.  En dat heeft Rem van den Bosch op een bijzondere wijze voor mij in verschillende kunstwerken kunnen laten zien.

Het zien van mijn levensringen van mijn ziel  in deze kunstwerken heeft me dan ook diep ontroerd omdat iemand dit heeft weten vast te leggen en ik kan zien hoe trots ik mag, kan en wil zijn.

Rem van den Bosch is op dit moment bezig met een jaar lang A Muse a Day. Daarnaast heeft Rem van den Bosch verschillende werken hangen op verschillende plekken. Kijk eens op: http://www.amuseaday.com .

De taal van passie

De taal van passie

En zo zit ik dan in het bijzonder mooie en karakteristieke concert gebouw, luisterend naar een viool en piano concert  met Amsterdam Sinfonietta. Binnen enkele minuten word ik mee genomen naar een wereld van klanken. De emoties zijn niet alleen hoorbaar maar ook voelbaar en zichtbaar. Geïnspireerd en vol kinderlijke nieuwsgierigheid kijk en luister ik naar het concert waarbij mijn waarneming vol aan staat. Nooit eerder ben ik meegenomen naar een concert binnen deze ambiance. De spelregels zijn mij dan ook onduidelijk. Het liefst zou ik binnen mijn enthousiasme vol willen klappen en voort willen bewegen op de muziek die me meeneemt naar verschillende werelden. Waar binnen mijn emoties laagje voor laagje worden gepeld, ik val van ontroering naar blijdschap naar een bedroefd gevoel naar warmte en ... Ja naar wat eigenlijk? De emoties overvallen me en op het moment dat ik me bewust ben van de emotie word ik overmand door een hernieuwde. Dit door de verandering van de muziek. Wat maakt dat ik nu zo meegenomen word, waardoor kan ik opeens van het één naar het ander gaan. Wie of wat zorgt ervoor dat ik ga alsof ik in de achtbaan ben gestapt?

Naast het luisteren, van de voor mij redelijk onbekende stukken zie ik op het toneel voor mij mensen met violen staan en één vleugel waarachter een dame zit, Ingrid Flitter. Candida Thompson valt me in eerste instantie het meest op. De wijze waarop ze staat, beweegt en uitdrukking aan de muziek geeft maakt dat de passie voor haar vak er af straalt. Alsof er maar één ding is waar ze mee bezig is, totaal vergetend van de omgeving en toch een zijn met omgeving. Doordat zij de leiding heeft en er geen dirigent is heeft ze zowel contact met haar muziekstuk, haar viool, en haar strijkorkest en Ingrid Flitter. Opeens zie ik de bewegingen van Ingrid Flitter, totaal één met haar vleugel. De vingers glijden over de toetsen en op wonderlijke wijze weten alle partijen één te worden met elkaar. Zonder een hapering in de muziek word ik geraakt en kijk ik vol bewondering. Ik herinner me een coach sessie met een klant waarbij passie centraal stond. Voor me, hier in het concert gebouw zie ik mensen met passie spelen. En dit, dit is voelbaar, dit maakt dat ik meegezogen word in een muziek stuk wat voor mij onbekend is en dat terwijl ik voor het eerst in mijn leven in een Concertgebouw luister naar een strijkorkest.

Een cd opzetten met muziek stuk is anders, ik hoor het aan en ik laat het opstaan of ik zet een ander stuk op. Nu zit ik hier, en kijk ik hoe mensen muziek weten voort te brengen vanuit hun viool, cello, contrabas of de vleugel. En deze mensen geven stuk voor stuk een uiting aan dit muziekstuk. En dit maakt juist dat bij mij de emoties van het één naar het ander kunnen golven. Ze nemen me mee, ik laat me meenemen, omdat de taal van passie voelbaar is.

Passie zie je bij de ander, ze gaan op in dat wat ze doen, hun hele lijf geeft uiting aan dat wat ze voelen, ze zijn één met dat wat ze uitvoeren. Ik zie een dame die vol expressie uiting geeft aan dat wat ze speelt , haar lichaam beweegt vol. Vol expressie is het goed waarneembaar. De man naast haar geeft daarentegen juist geen enkele beweging. Als ik wat goed kijk, zie ik een verstijving in zijn lichaam. Echter zijn gezicht straalt. Zijn wenkbrauwen krullen, zijn lippen gaan op en neer, en zijn ogen gaan van groot naar klein en terug. Alle expressie zit bij hem in zijn gezicht. Een andere man, achter een cello zit vol concentratie, zijn houding deinst mee op de muziek. Ingetogen, en als ik goed kijk zie ik opeens dat zijn lippen spreken. Heel klein waarneembaar, veranderen ze constant. Zo ook de lijnen in zijn gezicht. Wederom nog fijner en kleiner. De expressie die gegeven wordt is van persoon tot persoon verschillend maar de passie is er, voelbaar.

Ik zie het vaker in mijn omgeving, mijn kapper is een man die met passie knipt, ik kan er uren naar kijken als hij voorover gebogen één is met het haar wat hij knipt. Soms kom ik in een winkel en zie ik aan de verkoopster dat ze opgaat in haar werk. Ze is niet bezig met verkoopcijfers of prestige maar is bezig met haar vak, haar passie.

Passie is een taal die we soms verwarren met extravert zijn, temperament zijn of gevoelig zijn. Passie is een emotie die emoties voortbeweegt en is in mijn ogen een taal vanuit het hart.Zodra je vol liefde overgeeft aan dat wat je doet. De liefde laat stromen voor de handeling, dan ontstaat er energie, een voelbare energie die emoties weet te raken. En dat is wat we kwijt raken als we onderuitgezakt televisie kijken of één zijn met de mobiel. Als we werken vanuit ons hoofd en ons hart laten zwijgen, ontstaat er een geleidelijke vervlakking van de emotie. En als we de emotie laten vervlakken, raakt het vuur van de passie langzaam gedoofd.

Als je vanuit passie werkt, leeft of handelt dan is het in mijn ogen gelijk aan mediteren. We noemen het ook mindfulness, maar passie is geen techniek het is een handeling vanuit de emotie liefde.

En zo sta ik spontaan op, geef ik staande applaus, omdat ik me niet meer in kan houden, en ik realiseer me. Ik sta heel even alleen,  voor het hele orkest, gepassioneerd te klappen.

Wat is echt?

Wat is echt? Vroeg het konijn op een dag, terwijl ze samen langs de kant van de kinderkamer lagen, voordat nanny kwam om de kamer op te ruimen. “Echt” is niet hoe je bent gemaakt, zei het kale paard. Echt is iets dat je overkomt…

Wij geven betekenis aan het object wat we zien. Om er vervolgens een waarde oordeel aan te koppelen. Zo zegt een vriendin van mij: “Welke man zit er nou op mij te wachten, kijk eens naar mijn lijf” en een klant zegt: “Welk bedrijf zit er nog op mij te wachten, ik ben vijftig en ik heb geen diploma’s”. De beleving is voor deze mensen echt, zij nemen waar dat de wereld niet meer op hun zit te wachten en aan de kant van de maatschappij liggen.

Echt is iets wat je overkomt zegt het kale paard. Als iemand echt van je houdt, en niet alleen om  met je te spelen, maar echt van je houdt, dan wordt je pas echt.

Ik vraag dan aan de vriendin en de klant: En zit jij te wachten op jezelf? Wat heb jij te bieden aan de wereld, aan jezelf. Wat maakt dat jij niet opstaat en zegt: Ik heb dit te bieden.

Doet het pijn vraagt het konijn? Soms, zegt het kale paard, want hij is altijd oprecht. “Als je echt bent, vindt je pijn niet zo erg”. Gebeurt het in één keer? “Het gebeurt niet allemaal in één keer : zegt het kale paard. Je wordt het. Het duurt erg lang. Daarom gebeurt het niet vaak met speelgoedjes die makkelijk kapot gaan, of scherpe randjes hebben of die voorzichtig bewaard moeten worden. In het algemeen, tegen de tijd dat je echt bent, is het grootste deel van je haar eraf geknuffeld, zijn je ogen uitgevallen, sta je wankel in je scharnieren en zie je er erg aftands uit. Maar dat geeft niet...

Juist jij hebt wat te bieden omdat jij bent wie je bent. Als je lichaam toont welke sporen het leven heeft achter gelaten. Als je werkervaring verteld wat jij in je mars hebt. Als jij toont wat jij te bieden hebt doordat jij het leven hebt geleefd zoals jij het hebt geleefd. Dan is er niets meer om voor te schamen en kun jij je echtheid tonen. En echtheid tonen heeft moed, durf en lef nodig. Echtheid geeft juist weer de kracht om door te gaan, het zorgt voor de verbinding tussen de maatschappij en jezelf. Echtheid maakt dat niemand meer om je heen kan, en dat je staat voor waar jij voor staat. Echtheid betekend dat je niet hoeft te schreeuwen van de daken maar juist gehoord wordt in de stilte. Echtheid maakt dat de ander weet of dat het past bij de echtheid van de ander...

Maar dat geeft allemaal niet, want als je eenmaal echt bent kun je niet lelijk zijn, behalve voor de mensen die het niet begrijpen.

We zijn er

En de omgeving zegt: “We zijn er”

Als ik naar de film “ Lars and the real girl“ kijk word ik op een bijzondere en integere wijze meegenomen in een verhaal van een man die een pop in het leven roept om zijn emotie weer te geven, waarbij zijn gevoel langzaam tot uiting komt. De pop schept op de eerste plaats het idee dat de man zich waant in een illusie. Tijdens het kijken ontstaat er bij mij de vraag: in welke illusie bevind ik me, welke illusie scheppen wij?

Wanen en illusies zijn iets wat we allemaal hebben. Voor we het weten zijn we verleid door de aantrekkingskracht om iets te zien zoals we het willen zien en kunnen we niet meer zien wat er werkelijk speelt. Wanen zijn foutieve overtuigingen en behoren tot een inhoudelijke denkstoornis. De onjuistheid van de gedachten wordt niet ingezien. Aantoonbare werkelijkheid komt niet binnen, men blijft bij het denkbeeld. Bij Illusie wordt er een reëel object waargenomen echter de betekenis is verkeerd geïnterpreteerd onder invloed van bepaalde verwachtingen.

In deze film is het in mijn beleving mooi weergegeven hoe illusies en wanen werken. De omgeving schept de illusie dat de pop een waan is. De man leeft inderdaad in een waan. Echter voor de man is de pop een werkelijkheid, waardoor de emoties die in hem afspelen tot uiting kunnen komen. In de film ontstaat er een dialoog vanuit de omgeving met de man, waardoor de illusie afneemt en het signaal van de pop juist wordt geïnterpreteerd.

In mijn beleving is juist de dialoog aangaan de kracht die zo werkt, het luisteren naar het verhaal van de ander en van jezelf. Wat maakt dat de ander schept wat hij/ zij in zijn leven heeft geschapen. We creëren namelijk iedere dag onze dag. We creëren allemaal een pop, al is het in de vorm van een auto, een imago of mooi gelakte nagels. En we doen dit niet voor niets, we willen de ander wat vertellen. En nog belangrijker: we willen ons zelf wat vertellen.

De kunst is om te luisteren naar wat jij jezelf wilt vertellen. Door naar jezelf te luisteren, is de illusie niet meer nodig en kunnen we afscheid nemen van de pop ( zoals in de film ). En de omgeving louter kan aangeven: We zijn er. 

Voor de trailer van Lars and the real girl Klik hier!

De herinnering aan

De herinnering aan,

Aan de Seine in Parijs ligt de Mémorial de Martyrs de la Deportation, een deportatiemuseum gevestigd. Tijdens een niets vermoedend bezoek daal ik in de crypte af. Ik raak bevangen door de smalle, zacht verlichte kamer met zijn licht doorschijnende 200.000 kristallen symboliserend aan de gedeporteerden. Iets in mij word herinnerd aan dat wat in mij voorleeft. Niets, totaal niets vermoedend sta ik overmeesterd door de emotie die mij aangrijpt. Voor mij liggen geen 200.000 kristallen maar mensen. Mensen die gedeporteerd werden naar concentratiekampen om hun zijn. Om wie ze zijn, om wat ze uit dragen, een geloof een geliefde een overtuiging. En ergens voel ik een totale verbinding met deze mensen. Deze verbinding dragen wij mensen dagelijks met ons mee. Zonder dat wij hier erg in hebben, zonder dat wij dit beseffen. En juist deze verbinding maakt dat er een innerlijke overtuiging ligt waardoor ons gedrag onbewust gestuurd wordt. Deze verbinding kan tijdens een familie opstelling zichtbaar worden.

Een verbinding met iemand uit ons systeem van herkomst, dit kan binnen de eerste lijn liggen maar ook generaties terug. Zo zien we dat ingrijpende gebeurtenissen een mogelijke verbintenis geven aan de tweede generatie. Verbindingen met mensen of gebeurtenissen uit onze generatie kan ons gedrag onbewust sturen waardoor we een gevoel van “niet gelukkig kunnen/ mogen worden”. Dit kan zich uiten in geen “juiste” relatie of baan kunnen vinden/ behouden.

Tijdens een coach sessie sprak een dame uit dat wat er ook in haar leven plaats vindt, ze geen geluk kan ervaren. In een opstelling ontvouwde zich de verbintenis met haar opa, die tijdens de tweede oorlog zijn eigen levensgeluk heeft neergelegd. Door de intense liefde die wij met ons meedragen, leggen wij deze verbintenis en zeggen wij innerlijk “ik doe het voor jou”, “ik draag jouw pijn”. Zodra deze innerlijke verbintenis zichtbaar wordt, kunnen wij het “terug geven” en leven vrij van die last. Zoals de klant haar verbintenis zichtbaar kreeg en de last terug heeft gegeven aan de man waar het bij hoort.

Niemand van de overlevende heeft er baat bij dat wij “de last” overnemen, dat wij deze last dragen. Wij mogen dan ook leven in vrijheid. En dit, dit voelde ik tot in mijn tenen hartje Parijs. Binnen alle chaos van de stad, in de stilte van de crypte, leeft de herinnering voort. Aan het einde van de gang is er één helder licht, symboliserend de hoop.

Voor de bijbehorende meditatie: Dit nooit meer klik hier

Encuentro is verhuisd!

Massage- en coachingspraktijk Encuentro is per 21 september verhuisd! Het nieuwe adres is:

 

Gortstraat 30, 4331 LC Middelburg.  

yWq6RtIfB4QKiGq wSfamo9Ra4M YKib4-kLMGo8uPHHco03COr2qGvFDg1T1dFx0nxlOM79vxresvQ oYG7SAouOxjQ8Tg1VZ2gomdQmv6-kiQXAGdnRpHphmDEV3x4FWwRFsHyy6Jzv407VKyvy

 

Het adres van onze website, het mailadres en telefoonnummer blijft vertrouwd.

Parkeeradvies: parkeergarage De Geere. Betaal achteraf en minder dan op straat. Via het openbaar vervoer is onze nieuwe locatie ook uitstekend te bereiken.

Lees meer: Encuentro is verhuisd!

Visualiseren

Als je kunt visualiseren kun je mentale voorstellingen ontvangen, je kunt ze ook scheppen en projecteren. In je fantasie kun je in alle vrijheid iets scheppen, de kunst is om dit tevens los te laten, door je verbeelding weer te laten verdwijnen.

Lees meer: Visualiseren

Bewustwording

Wat is bewustwording eigenlijk? En wat is de reden dat we meditaties/ mindfullness oefeningen doen ter bevordering om bewust worden te bevorderen.

Lees meer: Bewustwording

Kuitkrampen

Kramp in je been, voornamelijk in de kuit is een veel gehoorde klacht. Kramp is erg vervelend en pijnlijk.

Hoe ontstaat dit en wat kun je er aan doen?

Lees meer: Kuitkrampen