MailEncuentro @MatkovichAnna Als #pijn te groot is keren wij er ons vanaf. twee generaties later wordt het opgepakt .Door die wie… https://t.co/Z5uniVGSPG
MailEncuentro Ook als je je #afzonderd sta je in het #geheel. Vanuit ander #perspectief het #totale beeld zien… https://t.co/xJDNVmpV0g
MailEncuentro Uit #boek #dezwartemethetwittehart @ArthurJapin welke kleur heb jij gekregen? Of heb je aangenomen?… https://t.co/mNBBkusJk7
MailEncuentro @DTeclegiorgis Anderhalf uur werk.. ipv kantoorbaan lol https://t.co/t8R79NhqSb
MailEncuentro Zonnige dag! Hoe koel jij af? Of kom je juist tot bloei? #passatore #vakantie #Italy https://t.co/gRYcozEOPV
MailEncuentro #linda aan het #zwembad! Even #ralaxen ! Wat lees jij graag? @_LindadeMol @LINDAmagazine of ga je liever over tot? https://t.co/3ClTNyynP4
MailEncuentro Yoga? Italië? Combi? Boek nu! https://t.co/3BL8zsMz28
MailEncuentro Wat als we in de tijd vast zitten? Vasthouden aan het verleden, of vooruit hollen de toekomst in? Is het heden dan… https://t.co/4Ua3TSdEfC
MailEncuentro Wees als #gras je veert weer op nadat iemand op je heeft gestaan #coaching https://t.co/cDOgmmUsAe
MailEncuentro #uitzicht hebben kan vanuit de kleinste #kier ! #focus #verruiming waar kijk jij doorheen? Waar richt jij je op?… https://t.co/IfHf8qkKBe
MailEncuentro #relaxing is durven #loslaten en #overgave in het #moment. Genieten van nu zonder de gedachten aan gisteren of morg… https://t.co/uRNIptLdHB
MailEncuentro Is geloof jouw zekerheid? Of is zekerheid jouw geloof? #ikgeloof #geloven #zekerheden wat zijn jouw zekerheden? https://t.co/fLv4DPVg5o
MailEncuentro Ook wat we vinden van een ander kunnen we koesteren https://t.co/oD7dD9aK2Z
MailEncuentro #lente geeft nieuwe knoppen zodat de vrucht geplukt kan worden! Onze knop: #yogaweek #vrouwenkracht #rondreis en .. https://t.co/bwBeJzehNk
MailEncuentro Onze stoelen staan klaar voor een goed #gesprek, of #ontspanning, of #tijdvoorjezelf #relaxinghttps://t.co/7Z1xVQlvyL
MailEncuentro @SaskiaBogaart dat begrijp ik! Dit is de basis van #zelfinzicht en inzicht algemeen. #polariteiten kan zo verhelderend zijn 🍀
MailEncuentro RT @NatureRunsWild: Een mens trachten te begrijpen is zo moeilijk dat men hem gemakkelijkheidshalve veroordeelt. - Georges van Acker
MailEncuentro @SaskiaBogaart de wet van tegengestelde, het één kan nooit zonder het ander.
MailEncuentro Bij wie #klop jij aan? Of wat kloptbij jou aan? https://t.co/cUiXJd75GW
MailEncuentro Welke #knoop houdt jou in de #onbewuste greep? Zet ze niet buiten maar lijst ze in zodat ze de #eer krijgen! Kijk e… https://t.co/LYMV8EpQbu
MailEncuentro In de stilte horen we wat er werkelijk verteld wordt https://t.co/bkqITVOCb7
MailEncuentro Soms zoeken we een lichtje en vinden we het niet, en dan lopen we tegen de lamp aan en zien we het lichtpuntje! Ik… https://t.co/nvALDpskFu
MailEncuentro In plaats van schapen tellen ga ik kazen tellen! Wat denk jij? Buone notte! Slaap lekker namens ons @Cdelpassatore https://t.co/MXtAMNNqGE
MailEncuentro Mooie dag vandaag! Ontvouw het als een cadeautje ,.. en geniet! Groeten uit Italië @Cdelpassatore https://t.co/6ZN9DApW4V
MailEncuentro #goedemorgen #Buongiorno wij staan klaar voor een mooie dag! Hij brengt wat hij brengen mag! @Cdelpassatore https://t.co/ipKBVcDC7I
MailEncuentro tonen van liefde zit m in een klein gebaar,.. #valentinesday2017 https://t.co/9ZTb2V7fcV
MailEncuentro RT @Cdelpassatore: Even afkicken na 3 dagen #littleitaly . @smaakvanitalie bedankt voor een mooi event!#ikvertrek #Italië #Umbrië #Lazio ht…
MailEncuentro @MatkovichAnna mooie dag is de cadeautjes die zich aandienen weten uit te pakken. Wens je vandaag veel cadeautjes toe. En uitpakplezier
MailEncuentro @ikvertrek, is het #vertrouwde inpakken en meenemen voor we de #vleugels slaan. Wat neem ik mee? En wat laat ik los… https://t.co/DMSktwj0Xc
MailEncuentro #littleitaly #beurs! We komen er aan.. komt u ook? #amsterdam #italy oefent u ook meteen mee? #fijne dag https://t.co/vo04O3bnsr
MailEncuentro @MatkovichAnna we luisteren met onze eigen oren, we zien met onze eigen ogen. Dit zegt nog niets over de ander. Mooie dag
MailEncuentro @GVerbaan dat is toch pas #ontspanning 😘😏
MailEncuentro Er zijn zoveel dingen waar je je kunt aan #ergeren. Of niet. https://t.co/o4fyaGfPgL
MailEncuentro @RoyGevan niets meer aan toevoegen.
MailEncuentro RT @twoladiesliving: Met een bijpassend kussen en super cute krukje brengt dit behang de juiste sfeer in de slaapkamer van een klant.... h…
MailEncuentro @BuildingHolland #dansen is meegaan in de #beweging die is ingezet. Geen #antwoord geven is de beweging #ontwijken. #ontmoet #vloeiende dans

Emotioneel domino effect

Emotioneel domino-effect

Ieder moment van de dag geven wij een bepaalde uiting van ons emotionele beleving. Als we samen met iemand anders zijn uiten we ons doormiddel van communiceren en non verbale gedragingen. Echter op het moment dat we alleen zijn, uiten we ons nog steeds. Ons lichaam geeft een bepaalde mate van expressie weer. Als we alleen zijn, zijn we ons veel minder bewust van onze expressie omdat de omgeving niet weergeeft op dat wat we uitten. Een glimlach over dat wat we denken, lezen of waarnemen geeft geen reactie waardoor de glimlach onopgemerkt blijft. Tranen, vloeken, gemopper en andere uitingen blijven uitingsvormen zonder dat daar een zichtbare kettingreactie op volgt. We kunnen heerlijk galmend onze hoogste noten laten weerkaatsen in de douche, er is toch niemand die gaat vertellen dat het vals is. Zijn we in de omgeving met anderen zullen we het wel laten. In tegenstelling tot degene die beloond zijn voor het galmen.

Juist de kettingreactie, reactie van een ander op jouw expressie van emotionele beleving maakt dat wij weer reageren op dat wat wij ervaren bij zijn of haar reactie. En zo stapelen we de dag door met uitingsvormen van onze beleving. Op Facebook zien we soortgelijke reacties in filmpjes; één van de bekendste is de glimlach die je aan een onbekende geeft, deze lacht in de meeste gevallen terug. Het principe van iets voor een ander doen en je ontvangt vanzelf iets terug.

Deze kettingreactie van uitingen, vormen een basis van ons gedrag. We worden continu bewust of onbewust beloond op onze uitingen. Bij een bepaalde mate van beloning zullen we deze omzetten in gedragingen. Kortom we hebben succes gecreëerd met de uitingsvorm en geïntegreerd in onze dagelijkse uitingen waardoor we bepaald gedrag gaan vertonen.

Als puber had ik een leraar wiskunde, geïnteresseerd type die het gesprek met ons aanging. De tijd nam om zaken uit te leggen en op een bepaalde manier op dezelfde golflengte wist te praten. De stof, wiskunde, kwam bij mij als vanzelf binnen. Ik deed mijn best, raakte geïnteresseerd en werd uitgedaagd.  Het boek was opeens veel interessanter omdat hij van alles erbij betrok uit het dagelijks leven. Mijn wiskundecijfer ging omhoog en voor ik het wist had ik een acht of meer voor iedere toets. Tot er opeens een andere leraar kwam, een oudere man. Wiskunde uit het boek gaf, een gesprek als een discussie ervaarde en de stof uitlegde zoals het boek het weergaf. Op de één of andere manier daalde de cijfers van mijn wiskunde en was de acht gemiddeld opeens een vijf. Voor mij was het cijfer niet de beloning, maar de uitdaging en het gesprek met de desbetreffende leraar. Daar kwam ik achter toen ik aan het einde van het schooljaar de eerste leraar tegen kwam. Verbaasd gaf hij mij weer dat hij niet begreep dat ik opeens met moeite een vijf op mijn lijst had staan terwijl ik bij hem een ruime acht scoorde. Na het gesprek met hem, daar in de gang van de school, maakte hij me duidelijk dat wat ik van hem had geleerd er nog steeds is. Wiskunde is iedere dag om je heen, dus gebruik het. En ergens werd ik weer gestimuleerd, vond ik opeens weer plezier in de materie en wist ik mijn cijfer binnen korte tijd op te schroeven. Ik werd herinnerd aan het plezier van wiskunde maken en niet aan de leraar die ik eraan gekoppeld had.

De uitingsvorm van ons emotionele beleving vormt uiteindelijk het gedrag wat we vertonen. In veel gevallen wordt deze afgestemd met de omgeving. Zodra we ons bijvoorbeeld in het buitenland begeven komen we erachter dat uitingen die wij gewoon vinden, helemaal niet gewoon zijn in andere culturen. Het gevolg is dat we vrij snel nieuwe gewoontes aanleren, en ons op een andere manier weten te uiten. We passen ons aan omdat we ergens bij willen horen. Hierdoor leren we ons dus ook te uiten op de manier die “gepast” is.

In ons leven kunnen we erachter komen dat bepaalde gedragingen die we ons eigen hebben gemaakt helemaal niet meer zoveel succes geven dan dat ze ooit hebben gegeven. Om staande te blijven binnen een gezin had je misschien een grote mond nodig waardoor deze vanzelf gecreëerd is, echter niet wenselijk is op je werk.

Zodra we feedback krijgen over ons gedrag, kunnen we dit binnen een bepaalde mate van afwijzing ervaren. Soms is het zelfs herkenbaar en willen we het gedrag al jaren veranderen en weten we niet hoe. Gevolg is dat we opmerkingen gaan maken, ik ben zo en dat valt niet te veranderen.

En toch vermoed ik dat in ieder gedrag een sleutel zit. Zoals het lampje in de auto wat brand als er te weinig benzine in zit. We kunnen er een pleister over plakken, we kunnen het negeren echter de auto stopt echt vanzelf. Gelukkig zijn er automonteurs die je verder op weg weten te helpen, in dit geval een benzinestation. En zijn wij onze eigen monteurs over ons eigen gedrag.

Als je je gedrag kunt zien als een uitingsvorm, is het louter de kunst om bewust te worden wat je nu uit. Welke emotie zit eronder? Voel je je bedreigt en weergeef je daardoor de snauw? Ben je onzeker over je eigen kunnen en verberg je dit door alles zeer nauwkeurig uit te voeren?

Zodra je de emotie weet te ervaren die ten grondslag ligt aan je uiting, je gedrag. Kun je er een andere uiting aan leren geven door bewust hier mee om te gaan. In veel gevallen zijn gedragingen ontstaan door de omgeving waarin we opgroeien, waarin we ons begeven. Juist de omgeving stimuleert of ontkracht bepaalde gedragingen. Echter de verantwoordelijkheid blijft bij jezelf. Natuurlijk maakt deze chemie, deze kettingreactie dat het gedrag veranderen zo moeilijk blijft. De omgeving is net als jij geconditioneerd en houdt het mede instant.

We vertonen bepaald gedrag omdat het ooit, ergens een beloning heeft gegeven. Nu kunnen we dit gedrag, wat niet meer uitkomt, afwijzen, willen verstoppen. Echter daarmee ontkennen we een uitingsvorm die zijn dienst heeft bewezen. Bewust worden van jouw expressie geeft de kracht om je eigen gedrag te kunnen sturen. En daarmee invloed kan hebben op jouw eigen leven.

Binnen familie opstellingen zie ik dat juist de onderliggen emotie zijn weg zoekt om geuit te worden. Of dit nu positief of negatief is, het heeft een uiting nodig. In veel gevallen, via de manier die we onszelf hebben aangeleerd. De omgeving inspireert ons namelijk iedere dag, om iets wel of niet te doen. Zodra jij jouw emotie de ruimte geeft om innerlijk te uiten kun je daarna bepalen welk gedrag je gaat uiten naar de buitenwereld.

Een van de methodes om de kettingreactie te veranderen zijn Familie opstellingen. Het kan een web van patroon gedragingen ontrafelen en overtuigingen die jij jezelf en het systeem eigen hebt gemaakt herzien. Gedragsverandering begint bij de wil om een kettingreactie waarin jij je begeeft te willen “doorbreken”. Door het juiste dominosteentje eruit te halen kun je de ketting stil leggen en een verandering aanbrengen. Juist dan ervaar je het effect van zelfcontrole over je eigen leven.